Beschreibung
Fasten ist ein hervorragender Türöffner, um alte Gewohnheiten abzulegen und günstigere Essgewohnheiten zu etablieren. Zugleich gelingt es, mehr Achtsamkeit und Wohlbefinden im Alltag zu erlangen. Dabei ist der vorübergehende Verzicht auf feste Nahrung keineswegs ein Verlust, sondern vielmehr ein Gewinn an Leichtigkeit und Lebenskraft. Diese Ausgabe des UGBforum trägt zahlreiche Fakten und Untersuchungen zusammen, die die positiven Effekte des Fastens belegen.
So ist Fasten in der Mind-Body-Medicine eine tragende Säule, wenn es darum geht, die Eigenverantwortung für sich und seinen Körper zu übernehmen. Studien belegen, wie wirksam es sein kann, auf diesem Weg die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Auch in der Therapie chronischer Schmerzen zeigt Fasten beachtliche Erfolge. Ob Migräne, Rückenschmerzen oder Arthrose: In vielen Fällen vermindert Fasten die Beschwerden und reduziert die Einnahme nebenwirkungsreicher Medikamente. Die fundierten, aber leicht verständlichen Beiträge in diesem Fachmagazin motivieren, das Fasten einmal selbst für sich auszuprobieren.
Aus dem Inhalt
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- Was macht Fasten mit dem Mikrobiom?
- Alterung & Entzündung: Mit Fasten vorbeugen
- Fasten & Mind-Body-Medicine: Türöffner für Veränderungen
- Chronische Schmerzen: Fasten als Basistherapie
- Fastenbegleitung: anspruchsvoll und bereichernd
- Minimalismus macht das Leben leichter
außerdem
- Volkskrankheit Sodbrennen: Reflux natürlich im Griff
- Lauch: Ein starker Begleiter
- Warenkunde: Alles in Butter?
- Körper & Seele: Die Kraft des bewussten Atmens
- Fabrik statt Farm: Tierische Proteine durch Fermentation
- Humus: Retter fürs Klima?
