Beschreibung
Die Sonne lockt uns nach draußen. Denn Bewegung tut gut, nicht nur dem Körper, sondern auch unserem seelischen Gleichgewicht . Wie es am besten gelingt, Bewegung in den Alltag einzubauen, gute Vorsätze dauerhaft beizubehalten oder effektiv Gewicht zu verlieren, erfahren Sie gleich in drei Ausgaben des UGBforum.
Carbo Loading, Low Carb, Nahrungsergänzung – für Sportler kursieren zahlreiche Ernährungstipps. Doch welche Empfehlungen sind für Freizeit- und Leistungssportler tatsächlich sinnvoll? Lesen Sie im UGBforum Spezial: Ernährung & Sport auf was es in puncto Leistungsfähigkeit wirklich ankommt. So sind extra Portionen Magnesium oder Protein in aller Regel überflüssig. Stimmt die Lebensmittelauswahl, sind Aktive für optimale Leistung und Muskelaufbau bestens versorgt.
Aktiv werden – in Bewegung bleiben.
Wenn wir ehrlich sind, wissen wir um all die gesundheitlichen Aspekte von Bewegung. Es mangelt auch nicht an Bewegungsmöglichkeiten. Warum sind wir dann oft so antriebslos? Die Antwort liegt meist in unseren Gewohnheiten begründet. Wie wir mit nur kleinen Veränderungen unseren Alltag aktiver gestalten können, erfahren Sie in diesem UGBforum.
Das Sonderheft gibt es jetzt zum Sparpreis im Paket mit zwei weiteren Ausgaben des UGBforum zum Thema Sport und Bewegung. Das Schwerpunktheft Kraft schöpfen – raus in die Natur informiert zum Beispiel darüber, wie die Düfte des Waldes unser Immunsystem nachweislich stärken und unseren Körper Substanzen bilden lassen, die uns vor Herzerkrankungen und Krebs schützen. Dazu gibt es Tipps, wie Sie die Natur als Trainingsgerät im Freien nutzen können.
Im Paket gibt es die 3 Hefte für 19,90 € statt 26,30 €
